Kruhové/ funkční/ HIIT tréninky, cviky s váhou vlatního těla a s pomocí náčiní (kettlebelly, medicinbaly, činky, švihadla, ...). Na kruhovém tréninku se snažíme zapojit a procvičit celé tělo. Jednotlivé cviky jsou řazeny po sobě do kruhu. Stanoviště se nejčastěji střídají po intervalu 45 vteřin cvičení a 15 vteřin pauza a přesun na další stanoviště. Jsou ideální pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondičku, zredukovat váhu a zlepšit silový základ. 

Tréninky jsou určeny jak pro ženy, tak pro muže. Pro začátečníky i pokročilé sportovce, kteří touží po výzvě. Každé stanoviště lze upravit a nahradit snazší a nebo naopak náročnější variantou.

Vstup pouze v sálové obuvi nebo sportovní obuvi se světlou podrážkou. V tělocvičně nejsou k dispozici šatny a sprchy.

V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat na emailu kristyna.mencikova@gmail.com nebo telefonu 605 512 991.

V případě, že není v kalendáři přihlášená ani jedna osoba, trénink se nekoná!

Tréninky jsou hrazeny z rozpočtu MČ - Čakovice, proto jsou pro všechny zájemce zdarma.