Nejprve výklus s protažením a běžeckou abecedou a dynamický strečink, následně outdoor trénink na Finské stezce a na závěr opět strečink. 

Na trénincích využíváme prvky na Finské stezce, náčiní jako kettlebell, TRX, švihadlo, medicinbal, expander a jiné, ale hlavně pracujeme s váhou vlastního těla a klademe důraz na správné provádění cviků. 

Přizpůsobeno pro začátečníky i pokročilé. Vhodné jak pro holky tak pro kluky!

V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat na emailu kristyna.mencikova@gmail.com nebo telefonu 605 512 991.

Pokud zrovna nepadají trakaře, tréninky se uskutečňují i v případě nepříznivého počasí formou výběhu (cca 4-5 km) proloženého výpady, kliky, dřepy, vzpory,...

V případě, že není v kalendáři přihlášená ani jedna osoba, trénink se nekoná!

Tréninky jsou hrazeny z rozpočtu MČ - Čakovice, proto jsou pro všechny zájemce zdarma.