Nejprve výklus, běžecká abeceda a dynamický strečink, následně běh proložený různými cviky s váhou vlastního těla a na závěr strečink.

Přizpůsobeno pro začátečníky i pokročilé. Vhodné jak pro holky tak pro kluky! Rychlost běhu je vždy přizpůsobena nejpomalejšímu běžci. Tréninky jsou ideální pro všechny, kteří si chtějí zlepšit kondičku, zredukovat váhu a zlepšit silový základ.

V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat na emailu kristyna.mencikova@gmail.com nebo telefonu605 512 991.

V případě, že není v kalendáři přihlášená ani jedna osoba, trénink se nekoná!

Tréninky jsou hrazeny z rozpočtu MČ - Čakovice, proto jsou pro všechny zájemce zdarma.